DIÁRIO DA DIETA | SEM APETITE + ENJOO | CORRERIA | JEJUM INTERMITENTE 14hrs | REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!

DIÁRIO DA DIETA | SEM APETITE + ENJOO | CORRERIA | JEJUM INTERMITENTE 14hrs | REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!

Oi Gente, tudo bem? 🙌

No vídeo de hoje mostrei minha alimentação, tudo muito simples e básico. Emagrecer tem sido um desafio, mas eu não desisto, estou aqui na perserverança. Uso o método de reeducação alimentar com o jejum intermitente. Espero que vocês gostem, fiquem à vontade para assistir outros vídeos.

Gratidão por você estar aqui, um abraço!

PLAYLIST “DIÁRIO DA DIETA 2021”:

PLAYLIST “DIÁRIO DA DIETA 2020”:

PLAYLIST “DESAFIOS DE EMAGRECIMENTO”:

Meu Instagram @canalluacosta ♥️
https://www.instagram.com/canalluacosta/

Contato:emailluacosta@gmail.com

──┈┈┈┄┄╌╌╌╌┄┄┈┈┈──
Perguntas frequentes 👇🏼

INÍCIO DA DIETA: 03/01/20
PESO INICIAL: 78,200
IDADE: 25
📍ALTURA: 1,50📍

-Com quem meu filho fica quando estou gravando?
Eu não tenho quem fique com ele, as vezes ele ta vendo TV, ou com o pai dele ,ou dormindo!!
No geral ele é uma criança muito calma, por isso vocês não escutam ele chorar, quando ele ta nervoso ou chorando paro o que estou fazendo e dou atenção para ele. Mas isso é muito raro pois quando estou gravando ele já está de barriguinha cheia, banho tomado e soninho em dia rsrs! Eu paro várias vezes durante uma gravação para cuidar dele, por isso que muitas vezes começo o vídeo de manhã e no final o vídeo já está a noite! Resumindo: EU ME VIRO SOZINHA, ATÉ O PAI DELE CHEGAR A NOITE DO TRABALHO. rsrsrs

RA= Reeducação alimentar
JI= Jejum intermitente
App contador de jejum : Zero calories ⬇️
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zelo_fasting.zelo (Link para celular Android)

Câmera: Samsung A70
Editor: Wondershare Filmora9
Músicas: Biblioteca de áudio do YouTube

──┈┈┈┄┄╌╌╌╌┄┄┈┈┈──
Canal: https://www.youtube.com/c/CanalLuaCosta
Vídeo: https://youtu.be/qPUQ2lMGyDQ

#diariodadieta #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *